Comment identifier une contraction ?
Pendant la grossesse, de nombreuses sensations nouvelles peuvent survenir… et certaines interrogent plus que d’autres. L’une des questions les plus fréquentes chez les futures mamans est : comment savoir si ce que je ressens est une vraie contraction ? 🤰
Voici un guide clair et rassurant pour apprendre à identifier les contractions, distinguer les différents types et savoir quand il faut consulter.
Qu’est-ce qu’une contraction ?
Une contraction est un durcissement temporaire du muscle utérin. Elle survient naturellement au cours de la grossesse, parfois très tôt, sans que cela n’annonce forcément l’arrivée du bébé. L’utérus se contracte sous l’effet de l’hormone ocytocine. Cela peut provoquer une sensation de pression, de tiraillement ou de douleurs semblables à celles des règles.
Les différents types de contractions
- Les contractions de Braxton Hicks : aussi appelées « fausses contractions », elles apparaissent dès le 2e trimestre. Elles sont irrégulières, peu douloureuses, et ne modifient pas le col de l’utérus.
- Les contractions de travail : elles surviennent en fin de grossesse ou en début de travail. Elles sont plus régulières, plus longues et plus douloureuses. Elles ont un effet sur le col, qui commence à se modifier.
- Les contractions ligamentaires : certaines femmes les confondent avec les contractions utérines. Il s’agit plutôt d’une douleur latérale due à l’étirement des ligaments, surtout en cas de changement de position ou en fin de journée.
Comment reconnaître une vraie contraction ?
Voici quelques indices pour identifier une contraction de travail :
- Le ventre devient dur pendant quelques secondes (30 à 90 secondes)
- La douleur est localisée dans le bas du dos ou le bas du ventre
- Les contractions sont régulières et se rapprochent
- Elles ne disparaissent pas au repos ou en changeant de position
Les fausses contractions, elles, sont souvent :
- Irrégulières
- Peu intenses
- Disparaissent au repos ou dans un bain chaud
Quand faut-il consulter ?
Si vous ressentez plus de 5 contractions par heure avant 37 SA, mieux vaut contacter votre médecin ou sage-femme. De même, si les contractions sont régulières, douloureuses et accompagnées d’autres signes (perte des eaux, saignements, fièvre), il est temps de vous rendre à la materné.
Les contractions font partie du parcours de la grossesse. Les reconnaître permet de vivre plus sereinement cette période unique. Observez votre corps, prenez le temps de noter les fréquences si besoin, et faites-vous confiance. Votre ressenti est un excellent indicateur ✨
